evonneshih的部落格

昨天到台南的伊士邦長億館體驗健身房運動，
第一次使用跑歩機，連續走了20多分鐘，
才消耗150大卡的熱量，就已經覺得昏頭轉向，
接下來在教練的指導下，找到一個還不難玩的階梯機，
因為是鍛鍊臀部與大腿的運動，所以覺得很有興趣~~
然後又做了伸展運動與仰臥起坐，接著上50分鐘的瑜珈課程，
結束第一次的活力體驗課程。
一個晚上的體驗下來，發現現代人為何要花錢去健身房的原因了，
整個館雖只有30多坪的空間，不過裡面的設施應有盡有，
還有室內游泳池，櫃檯會提供乾淨的毛巾與浴巾，
以及儲藏室的鑰匙，當然也可以自己準備，
不過我覺得毛巾用起來蠻舒服的，
且不會有消毒水的味道~~
每次去只要帶著運動穿的衣服以及鞋子就可以，
盥洗室很乾淨，且提供沐浴乳與洗髮精，吹風機，梳子，棉花棒等...
反正就是該有的都有~~不過好像沒有販賣部~~
三小時下來，遇到了幾位同事，原來大家下班都到這來阿!!
覺得伊士邦是一個好地方，有家的感覺~~