上週買了36堂2500元的有氧瑜珈課程，
跟同事一起共用，
因為期限是半年，
如果平均一週上一次瑜珈課的話，
大約4個月可以用完，
所以接下來可不要怠惰了，
因為不能減肥，
所以乾脆就趁暑假的時間練瑜珈來調養身體，
昨天人不多，
加上老師教學的內容比較少練腹部肌肉的動作，
所以做完後還挺舒服的，
老師也帶了許多可以放鬆背部與肩膀的動作，
覺得挺不錯，
而且個人覺得有氧運動太激烈了，
還是做瑜珈比較不會有限制，
而且因為本身結合水療與游泳設施，
所以mumu也可以順便運動減肥~~
不過今天覺得背部與大腿內側有點酸痛，
希望我能繼續持之以恆~~
替我加油囉!!
永康活力水療館：
http://www.coolpon.com.tw/lisure/main.aspx?sid=1495
跟同事一起共用，
因為期限是半年，
如果平均一週上一次瑜珈課的話，
大約4個月可以用完，
所以接下來可不要怠惰了，
因為不能減肥，
所以乾脆就趁暑假的時間練瑜珈來調養身體，
昨天人不多，
加上老師教學的內容比較少練腹部肌肉的動作，
所以做完後還挺舒服的，
老師也帶了許多可以放鬆背部與肩膀的動作，
覺得挺不錯，
而且個人覺得有氧運動太激烈了，
還是做瑜珈比較不會有限制，
而且因為本身結合水療與游泳設施，
所以mumu也可以順便運動減肥~~
不過今天覺得背部與大腿內側有點酸痛，
希望我能繼續持之以恆~~
替我加油囉!!
永康活力水療館：
http://www.coolpon.com.tw/lisure/main.aspx?sid=1495
請先 登入 以發表留言。