evonneshih的部落格

昨晚下班後就開始出現喉嚨痛的症狀，鼻子與眼睛都癢癢的，
心想，不會又要感冒了吧!!
最近這兩天覺得身體比較冷，量基礎體溫食也發現剛好在低溫期(ov15與18)，
為了不要真的感冒，所以回家後就趕緊泡了一杯維生素c發泡飲來喝，
效果真的很不錯，頓時喉痛的感覺就好許多，
不過飲用完畢後一定要多喝開水，這樣才可以真正預防，
不過記得要服用冷或溫開水，不要喝熱開水，這樣喉痛的現象會更嚴重...

但光靠發泡飲的效果是不夠的，接下來就要去洗個熱水澡，順便用熱水燙腳或泡腳，
主要是幫助發汗，隨著汗出，頭痛、身痛等感冒症狀即可減輕。
洗完腳後，記得用乾毛巾擦乾，然後早點窩在棉被中睡覺休息，
今天起來覺得還是有點嚴重，又重複一次喝維生素C發泡飲，以及不斷的補充冷開水，
總算有好多了...

但是如果要買發泡飲，我建議還是買大廠牌的比較好~~
下面這一種是Bayer-Redoxon力度伸維他命C+鋅發泡錠，
之前有一次感冒很嚴重時，為了要讓上班時的精神好一些，
所以有買來喝過，
因為維生素C是水溶性的，所以只要多喝開水並不會造成身體負擔，
反而可以讓身體更有活力，
嚴重時建議一天不要超過3錠會比較好!!


最件天氣多變化，有感冒症狀出現時，要提早保養，以免更加嚴重喔!!